2. Lausitzer Kohlen Cup der Aktiven von Thomas Helmis
Nun war es soweit, dass zweite Ausbildungswochenende unserer C-Trainerkarriere stand vor der Tür. Nach dem ersten Teil in Dresden waren wir alle gespannt was uns im zweiten Block erwarten würde. Zur Einstimmung gab es am Freitag eine Onlineveranstaltung mit einem Theorieblock zur altersgerechten Trainingsgestaltung. Hier wurden zuerst Erfahrungsberichte aus dem Training zur Anwendung der ersten C-Trainer-Inhalte ausgetauscht, wobei durchweg positive Rückmeldungen gegeben wurden. Aufkommende Fragen wurden direkt im Vortrag von Pit und Konstantin gewohnt kompetent beantwortet.
Am Samstag ging es dann an den Praxisteil – diesmal in Leipzig. Die angehenden C-Trainer fanden sich Morgens wissenshungrig in der Halle ein. Nachdem Konstantin das erste Wochenende in Dresden maßgeblich gestaltet hatte, führte dieses Mal Pit das Hauptregime. Nach einer gemeinsamen Erwärmung, bei der man die eine oder andere Übung für das heimische Training abschauen konnte, ging es an den Technikteil. Neben der richtigen Lauftechnik bei Abfangschritt, Chinasprung und Rückhandschlag wurde auch die Schlagtechnick selbst ausführlich vermittelt. Pit, Konstantin und Maik standen uns mit Rat und Tat zur Seite, um alle Fragen zu klären und Unklarheiten aufzulösen.
Am Sonntag durften wir das Trainingsutensil Springseil intensiv kennen lernen, dessen letzte Benutzung bei mir mehrere Jahrzehnte zurücklag und welches ich zugegebenermaßen nur mäßig erfolgreich anwenden konnte. Umso erstaunter war ich, was andere Teilnehmer da so abliefern konnten. Über 200 Durchschläge in einer Minute und 10 bis 20 Doppeldurchschläge hintereinander zeigten, was man mit regelmäßigem Training erreichen könnte. Nachdem uns der Drive und das Schieben als Schlagtechniken noch einmal in die Einzelnen Schlagphasen zerlegt wurden, konnten wir intensiv die körpernahe Abwehr trainieren. Ich denke wir konnten wieder viel Neues mit nach Hause nehmen.
Vielen Dank noch einmal an Pit, Konstantin und Maik für die Geduld mit uns Unwissenden und die gute Wissensvermittlung. Wir freuen uns auf das kommende 3. Ausbildungswochenende in Görlitz!
